باکس ورورد


ثبت نام
کلمه عبور جدید

جستجوی آگهی ها
جستجوی پیشرفته آگهی ها
روش جستجو:
به صورت عادی
مقادیر شامل تمام کلمات باشد (AND)
مقادیر شامل یک از کلمات باشد(OR)

موقعیت جغرافیایی:


کد مدیر

http://boxagahi.ir/wp-content/uploads/2018/12/chap-fory.gif

تانکر سازی,مبدل حرارتی

پایان بنر

چارراهی زیر مجموعه ای از باکس آگهی

جدا

کد کلیک

 
مطالب تصادفی محتوایی

پرینت
بازدید: ١٨٢

دکتر آل یاسین – درمان استرس و اضطراب شدید

اضطراب‌ احساسی ناراحت‌کننده‌ به همراه ترسی مبهم و یا وحشت  یا احساس خطر با منشا ناشناخته است‌ که‌ بر فرد مضطرب وارد‌ می‌شود. برای‌ برخی‌ از افراد این‌ حالت‌ امکان دارد که به صورت ناگهانی‌ رخ دهد و بر طرف‌ شود، اما برای‌ برخی‌ دیگر این‌ حالت‌ به‌ صورت‌ مزمن‌ در می‌آید.

علائم‌ استرس و اضطراب

 بروز استرس و اضطراب در فرد ممکن است علائم مختلفی داشته باشد که در این مطلب به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد و همچنین جهت اطلاعات بیشتر و کامل تر در این زمینه می توانید به صفحه ی مربوط به علائم استرس و اضطراب در وبسایت دکتر آل یاسین مراجعه نمایید.

 

دکتر آل یاسین – علائم استرس و اضطراب

 

برخی از علائم استرس و اضطراب:

احساس‌ اینکه‌ یک‌ اتفاق‌ نامطلوب‌ یا زیانبار به‌ زودی‌ رخ‌ خواهد داد.
خشک‌ شدن‌ دهان‌، مشکل‌ در بلع‌، یا خشونت‌ صدا
تندشدن‌ تنفس‌ و ضربان‌ قلب‌، تپش‌ قلب‌
حالت‌ لرزش‌ یا پرش‌ عضلات‌
انقباض‌ عضلات‌، سردرد، کمردرد
عرق‌ کردن‌
مشکل‌ در تمرکز
منگی‌ یا غش‌
تهوع‌، اسهال‌، کاهش‌ وزن‌
خواب‌آلودگی‌
تحریک‌پذیری‌
خستگی‌
کابوس‌
مشکل‌ در حافظه‌
ناتوانی‌ جنسی‌

 

درمان استرس و اضطراب شدید

 

وقتی احساس کردید که دارای اضطراب و استرس هستید، بهتر است‌ تحت‌ بررسی‌ و درمان‌ از نظر موارد خاص‌ تهدیدکننده‌ یا منشاء استرس‌ که‌ در ناخودآگاه‌ شما است‌ ولی‌ وجود دارد، قرار بگیرید.

به‌ فراگیری‌ روش‌های‌ کاهش‌ انقباض‌ ناخودآگاه‌ عضلانی‌ مثل‌ بازخورد زیستی‌ و روش‌های‌ کسب‌ آرامش‌ بپردازید.

به‌ ورزش‌ هوازی‌ (آئروبیک‌) به‌ طور منظم‌ بپردازید تا روح‌ و جسمی‌ آماده‌ داشته‌ باشید.

درمان استرس و اضطراب شدید با استفاده از داروها

امکان‌ دارد داروهای‌ ضداضطراب‌ مثل‌ بنزودیازپین‌ها برای‌ مدتی‌ کوتاه‌ تجویز شوند.
امکان‌ دارد از داروهای‌ ضدافسردگی‌ برای‌ اختلال‌ هراس‌ استفاده‌ شود.

 فعالیت در زمان ابتلا به استرس و اضطراب شدید

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری خود را حفظ‌ کنید. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری بدنی‌ به‌ کاهش‌ اضطراب‌ کمک‌ می‌کند.

 

آیا گرفتن رژیم غذایی حهت کنترل استرس و اضطراب شدید موثر است؟

هیچ‌ نوع‌ رژیم‌ خاصی‌ توصیه‌ نمی‌شود. تنها باید از کافئین‌ و سایر مواد تحریک‌کننده‌، و نیز الکل‌ پرهیز کرد.

درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟

اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان علائم‌ استرس و اضطراب شدید را دارید و خوددرمانی‌ نتیجه‌ای‌ نداده‌ است‌.
اگر شما دچار احساس‌ ناگهانی‌ هراس‌ بیش‌ از حد شده‌اید.
اگر دچار علایم‌ جدید و بدون‌ توجیه‌. داروهای‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممکن‌ است‌ عوارض‌ جانبی‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند.

دکتر آل یاسین با سالها تجربه در زمینه درمان استرس و اضطراب شدید میتواند پیشنهادی مناسبی برای افراد مبتلا به این بیماری باشد همچنین جهت اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به وبسایت دکتر مروارید آل یاسین مراجعه نمایید.

 

دکتر آل یاسین – درمان استرس و اضطراب شدید

 

درمان اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی که نوعی هراس اجتماعی نیز گفته می‌شود، اختلال اضطرابی است که  در فرد ترس بیش از حد و غیرمنطقی از موقعیت‌های اجتماعی ایجاد می کند. این اضطراب شدید ناشی از خودآگاهی و ترس از این که شخص مورد نظاره ی دیگران، قضاوت توسط انها، یا مورد نقد آن‌ها قرار گیرد است.

 

فردی که به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا می شود از این می‌ترسد که اشتباهی انجام ندهد، بد به نظر نرسد، و یا در مقابل دیگران تحقیر و خجالت‌زده نشود. این ترسها ممکن است با کمبود مهارت‌های اجتماعی یا تجربه در موقعیت‌های اجتماعی شدیدتر شود.

دکتر آل یاسین – درمان اختلال اضطراب اجتماعی

 

افرادی که دچار این نوع اختلال هستند جهت درمان اختلال اضطراب اجتماعی خود میتوانند به مرکز روانشناسی دکتر آل یاسین مراجعه نموده و با انجام مشاوره حضوری مراحل درمانی خود را طی کنند.

 

 

راه های کاهش اضطراب و استرس

 

از روشهای‌ کسب‌ آرامش‌ یا مراقبه‌ برای‌ کاهش‌ اضطراب و استرس‌ بهره‌ بگیرید.

به‌ فکر تغییر شیوه‌ زندگی‌ خود باشید تا اضطراب استرسکاهش‌ یابد.

اضطراب و استرس ایجاد شده را مدیریت کنید

از تفکرات بی‌ جا و بیش از حد دوری کنید.

سعی کنید در اجتماعات حضور بیشتری یابید.

سعی کنید زیادی با خودتان خلوت نکنید و خود را از تنهایی دور کنید. .
انجام فعالیت های ورزشی در زمان ابتلا به این بیماری به کاهش‌ اضطراب و استرس‌ کمک‌ می‌کند.

راه های کاهش اضطراب و استرس متعدد است که با مراجعه به وبسایت دکتر آل یاسین می توانید اطلاعات بیشتری به دست آورید.

 

 

دکتر آل یاسین – راه های کاهش اضطراب و استرس و برطرف کردن اضطراب

برطرف کردن اضطراب

 

برای اینکه بتوانید اضطرابی که در شما به وجود آمده است را برطرف کنید دانستن چند نکته میتواند برای شما موثر باشد:

ورزش کردن

تاثیر ورزش در پیشگیری و برطرف کردن اضطراب بسیار مهم و شناخته شده است این امر ممکن است به علت اثر ورزش بر روی دستگاه ایمنی بدن باشد. ورزش باعث میشود فعالیت آنتی کورها افزایش پیدا گنند که در نتیجه لنفوسیتهای نوع T افزایش پیدا کند که حامل آنتی کور هستند. این قضیه به ما کمک می‌کند تا خطرات ناشی از آنتی ژنها را قبل از اینکه فرصت کافی جهت ضرر رساندن به بدن ما را داشته باشند دفع کنیم. فواید ورزش در ارتقا و گسترش رفتارها و نگرشهای مثبت و  افزایش اعتماد به نفس و خود شناسی و عزت نفس که از عوامل مهم در برطرف کردن اضطراب هستند، شناخته شده است.

نقش تغذیه مناسب در برطرف کردن اضطراب

تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد دارد. همانگونه که مصرف برخی مواد غذایی در حالت افراط و تفریط بیماریهایی چون فشار خون ، کلسترول بالا ، انواع سرطانها را موجب می‌شود مقاومت افراد را در برابر انواع اضطراب نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. واکنش افراد در مقابل استرس و اضطراب با نوع تغذیه آنها ارتباط نزدیک دارد. مصرف مشروبات الکلی ، سیگار ، غذاهای آماده ، ادویه‌جات با افزایش اضطراب رابطه نشان می‌دهند. بنابراین توصیه می‌شود برنامه غذایی افراد به ویژه افرادی که در معرض استرس و اضطراب بیشتری قرار دارند به شیوه ی سالم تری برنامه ریزی شود.
 

تنظیم زمان خواب جهت برطرف کردن اضطراب

خواب یک فاکتور مهم در چرخه اضطراب است. عوامل مختلفی ممکن است ایجاد اضطراب کرده و به این ترتیب خواب فرد را تحت تاثیر قرار دهند و فرد را دچار بیخوابی یا بدخوابی کنند. از سوی دیگر هر عامل دیگری که موجب بیخوابی شود برای فرد تولید اضطراب می کند و با کاهش توان جسمی و روانی تحمل فرد را برای مقابله با وقایع روزمره زندگی کاهش می‌دهد

 

.

.

.

 

طراحی ربات معاملات طلا
طراحی ربات معاملات طلا
طراحی ربات معاملات طلا *طراحی ربات معاملات حرفه ای *طراحی اتاق معاملات *طراحی ربات معامله گر *ساخت ربات معامله گر طلای آبشده با شماره 09120393487 تماس بگیرید *فولترین ربات جهت گروه معاملات طلای آبشده 02128423487 *برنامه نویسی انواع ربات معامله گر بیت کوین و طلا و سکه و.. *فولترین امکانات ...
تبلیغات اینترنتی موثر
تبلیغات اینترنتی موثر
آگهی گسترده اینترنتی به روش های مختلف تبلیغاتی (متنی+رپورتاژآگهی+بک لینک+دائمی+بنری و...) در 1 تا 13 سایت به صورت همزمان جهت درج آگهی به سایت مجموعه بزرگ باکی آگهی مراجعه کنید: http://boxagahi.ir ...
قرعه کشی جدیدشرکت صنایع غذایی آوازه
قرعه کشی جدیدشرکت صنایع غذایی آوازه
شرکت صنایع غذایی آوازه برنج آوازه برنج اصیل طلایی آوازه از مرغوب ترین برنج های شالیزار های شمال می باشد که با دقت بسیار بالا و کیفیتی ممتاز تولید شده و در اختیار مصرف کنندگان برنج قرار می گیرد. این برنج در بسته بندی های ۵ کیلویی مناسب جهت استفاده در مهمانی ها، مجالس، جشن ها می باشد. رب گوجه فرن ...
سامانه رایگان ارسال پیامک انبوه
سامانه رایگان ارسال پیامک انبوه
سامانه رایگان ارسال پیامک انبوه داشتن یک سامانه ارسال پیامک در پیام رسان هیچ هزینه ای ندارد ! به مخاطبان خاص خود پيامک ارسال کنيد ! پیامک انبوه تبلیغاتی و انبوه وایبر ارسال کنید ! به دقت شهر ، پيش شماره و حتي کد پستي پیامک تبلیغاتی ارسال کنید به دقت شهر ، سن و جنسيت در اپراتور همراه او ...
فروشگاه هنری پارس مید
فروشگاه هنری پارس مید
فروشگاه هنری پارس مید هنر های دستی هنرهای ترسیمی و کتاب مواد اولیه صنایع دستی و هنری http://www.parsimade.com/ دارای نماد اعتماد الکترونیک ...
تحقیق و پایان نامه کشاورزی و محیط زیست 5365
تحقیق و پایان نامه کشاورزی و محیط زیست 5365
تحقیق و پایان نامه کشاورزی و محیط زیست http://payamirani.sidonline.ir/ ...
خبرگزاری کشاورزی دهقان نيوز
خبرگزاری کشاورزی دهقان نيوز
خبرگزاری کشاورزی دهقان نيوز خبر کشاورزی و محیط زیست http://dehghannews.ir/ ...
سایت خبری محیط زیست ایران
سایت خبری محیط زیست ایران
سایت خبری محیط زیست ایران آخرین اخبار محیط زیست ایران و جهان سر خط اخبار محیط زیست و... http://www.mohitzist.ir/ ...
خبرگزاری کشاورزی نیوز
خبرگزاری کشاورزی نیوز
خبرگزاری کشاورزی نیوز اخبار کشاورزی و محیط زیست http://keshavarznews.ir/ ...
صنایع چوب آپادانا تولید مبلمان اتاق کودک و نوجوان
صنایع چوب آپادانا تولید مبلمان اتاق کودک و نوجوان
صنایع چوب آپادانا تولید مبلمان اتاق کودک و نوجوان سرویس خواب نوجوان سرویس خواب نوزاد لوازم جانبی مدلهای جدید http://www.apadanawood.com ...
صنایع غذایی گلها
صنایع غذایی گلها
صنایع غذایی گلها محصولات گلها باکیفیتی بی مثال: پودرژله گلها،در طعم های مختلف وبا استفاده از مواداولیه مرغوب وفرموله شده در واحد R&Dگلها در تمامی فروشگاههای معتبر سراسر کشوردراختیار شماست .فقط با یکبار امتحان مزه آن را فراموش نخواهید کردوبی شک آنرا به دیگران نیز توصیه خواهیدکرد ادویه جات گلها ...
شرکت ملی شیمی کشاورز(MAC)
شرکت ملی شیمی کشاورز(MAC)
شرکت ملی شیمی کشاورز(M.A.C) شرکت ملی شیمی کشاورز(M.A.C) تولید کننده سموم دفع آفات نباتی و خانگی با سرمایه گذاری مستقیم بانک ملی ایران تاسیس و در مدت کوتاهی با تولید فراورده های گوناگون و با کیفیتی مطابق با استانداردهای جهانی(WHO,FAO) و عرضه وسیع در بازارهای داخلی باعث تحول کیفی و کمی گردید بطوریکه ...
خبرگزاری کشاورزی ایانا
خبرگزاری کشاورزی ایانا
خبرگزاری کشاورزی ایانا آخرین رویداد های کشاورزی و صنایع غذایی http://www.iana.ir/ ...
ساختمان/ آشپزخانه/ کابینت آشپزخانه
ساختمان/ آشپزخانه/ کابینت آشپزخانه
لیست قیمت و کاتالوگ کابینت آشپزخانه ، شرکتهای معتبر عرضه کننده کابینت آشپزخانه ، چگونه کابینت آشپزخانه مناسب را انتخاب کنیم . مشاهده پروژه های اجرا شده کابینت آشپزخانه . انواع کابینت ، ام دی افی ، چوبی ، خارجی ، ایرانی مقایسه کیفیت و قیمت . همه در : http://iranarchitects.com کابینت آشپزخانه آشپ ...
نرم افزار آموزشی پرورش گاوشیری +نرم افزارآموزشی پرورش گوسفند
 نرم افزار آموزشی پرورش گاوشیری +نرم افزارآموزشی پرورش گوسفند
نرم افزار آموزشی پرورش گاوشیری +نرم افزارآموزشی پرورش گوسفند نرم افزار آموزشی پرورش گاوشیری +نرم افزارآموزشی پرورش گوسفند عناوین مطالب موجوددرنرم افزار گاوسیری: تاسیسات موردنیازبرای پرورش گاوشیری شرایط زمین عوامل موثردرانتخاب محل اخداث جایگاه دام جدول شوری آب ومحدودیتهای استفاده ازآن ...
بررسی جامع مداخله کشورهای خارجی در سوریه از دیدگاه حقوق بین الملل
بررسی جامع مداخله کشورهای خارجی در سوریه از دیدگاه حقوق بین الملل
یکی از اصول حقوق بین‌الملل که در ادبیات سیاسی کاربرد زیادی دارد، اصل عدم مداخله در امور داخلی دولتها است. اصل عدم مداخله که یکی از اصول بنیادین ملل متحد و از جمله حقوق و تکالیف بنیادین دولتها است، یکی از اصول اساسی جامعه بین‌المللی بوده که ریشه در اصل تساوی حاکمیت دولتها دارد. این اصل، که مبنای آن ر ...
عضویت در کانال تلگرام معرفی و آموزش کسب و کار مجازی
عضویت در کانال تلگرام معرفی و آموزش کسب و کار مجازی
آموزش و معرفی کسب وکار های اینترنتی به فکرکسب درآمداز اینترنت هستیدویامی خواهیدکسب وکارتان رامعرفی کنید درکانال کسب وکار مجازی روزانه کسب وکار جدیدی رامعرفی خواهیم کرد عضویت @kasbokarmajaziir ...
طرح توجیهی فنی و اقتصادی پرورش گاو شیری و گوشتی با ظرفیت های مختل
طرح توجیهی فنی و اقتصادی پرورش گاو شیری و گوشتی با ظرفیت های مختل
طرح توجیهی فنی و اقتصادی پرورش گاو شیری و گوشتی با ظرفیت های مختلف موضوع طرح :پرورش گاو شيری و گاو گوشتی مقدمــه : ارائه دهندگان اين طرح در نظر دارند به فعاليت در زمينه پرورش گاو شيري و گوشتی پرداخته و شير و گوشت مورد نياز در سطح منطقه را تامين نمايند، در عين حال با تلقيح گاوها ،اقدام به توليد گو ...
نرم افزار پرورش مرغ تخمگذار و نرم افزار پرورش مرغ گوشتی
 نرم افزار پرورش مرغ تخمگذار و نرم افزار پرورش مرغ گوشتی
نرم افزار پرورش مرغ تخمگذار و نرم افزار پرورش مرغ گوشتی نرم افزار آموزشی پرورش مرغ تخمگذار و مرغ گوشتی تخم مرغ بعنوان یکی از محصولاتی که تورم در بالا رفتن قیمت آن نقش مهمی داشته است، میتواند برای شما بعنوان شغلی پر درآمد باشد. در این مجموعه که بصورت چند رسانه ای ساخته شده است، شما تمامی مراحل ...
پودر درزگير رادياتور ( آمريكائي )
پودر درزگير رادياتور ( آمريكائي )
پودر درزگير رادياتور ( آمريكائي ) اگر آب راديات شما كم ميشود اگر از زير ماشين در حال حركت آب يا ضد يخ ميريزد و اگر ... احتمالا قسمتي از مسير خنک کننده يا راديات يک سوراخ يا ترك ريز داره که آب در حرکت و با بالا رفتن فشار از اين سوراخ به بيرون ميپاشد . درز گير راديات به سادگي مشكل شما را حل م ...
بانک کشاورزی بانکی برای همه مردم ایران
بانک کشاورزی بانکی برای همه مردم ایران
بانک کشاورزی بانکی برای همه مردم ایران خدمات مبتني بر حساب بانکداري اينترنتي دريافت شناسه شبا محاسبه سود سپرده ها محاسبه سرمايه نهايي طرح آتيه محاسبه امتياز جشنواره پايانه هاي فروش خدمات مبتني بر کارت انتقال وجه پرداخت قبوض مسدودي کارت سامانه ...
موسسه صنعتی و کشاورزی آبیاران
موسسه صنعتی و کشاورزی آبیاران
موسسه صنعتی و کشاورزی آبیاران مبادلات تجاری و بازرگانی به منظور تامین مطمئن و به موقع کالاها، از همان ابتدای پیدایش جوامع بشری و در راستای تداوم حیات اجتماعی از نقش و جایگاه ویژه و پراهمیتی برخوردار بوده است. همزمان با تداوم پیشرفت های اقتصادی و اجتماعی، ایفای چنین مسئولیت مهمی را دیگر نه افراد منف ...

SecImgSes



نیازمندی های چارراهی درج تبلیغات وآگهی رایگان آگهی رایگان تبلیغات اینترنتی بنر تبلیغاتی تبلیغات کامپیوتر تبلیغات رایانه تبلیغات سایت ها تبلیغات خدمات

تبلیغات پزشکان تبلیغات مهندسی تبلیغات صنایع تبلیغات موسسات

تبلیغات کشاورزی تبلیغات محیط زیست آگهی کشاورزی آگهی محیط زیست تبلیغات ادوات کشاورزی آگهی ادوات کشاورزی فروشگاه کشاورزی فروشگاه محیط زیست فروشگاه ادوات کشاورزی
کودهای ارگانیک تبلیغات کودارگانیک تبلیغات ورمی کومپوست  فروشگاه ورمی کومپوست آگهی ورمی کومپوست
فراورده های دامی لبنیات فروشگاه نساجی  فروشگاه ادوات دامداری گلخانه ها خریدمحصولات کشاورزی گردشگری ایران

Agriculture advertising banners advertising environment environmental farm advertising ad banners agricultural implements, agricultural farm farming Eco Store
Organic fertilizers, promotion of organic manure, vermicompost advertising Kvmpvst, dilatory Kvmpvst Store Advertising
Vermicompost Kvmpvst
Dairy products and animal husbandry equipment textile shop Khrydmhsvlat Agricultural Greenhouses Iran Tourism

http://charrahi.ir